教外婆用智能机看抖音(教外婆用智能机看抖音视频)

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有句话是这样说的：“一个人最大的清醒，就是保持一颗不断学习，提升自我的心。”

我特别喜欢一位男神——央视主持人小撒，我觉得他的气质是由内而外散发出来的，主持台上引经据典，脱口而出的诗文，幽默风趣的语言，慷慨而言的国家大义，集幽默、才华和帅气于一身。

我想无论是男孩子还是女孩子，都希望能够成为这样的人吧。

所以，今天阿白总结了13个可以能让你气质倍增、脱胎换骨的好习惯。

兄弟姐妹们赶紧点赞收藏起来，让我们一起做一个有气质的、有吸引力的人吧。

全文共1329字，阅读时长预计1分钟。

早起喝一杯“养生水”

很喜欢一句话：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，每天早上起来，倒一杯温开水喝，给自己的肠胃、肝、脾脏冲个“澡”，减减负，不仅能够刺激自己的心脑血管，有一个全新的心情，还能预防各种疾病。

每日三餐，餐餐有着落

老话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，最近热播的《功勋》压轴篇讲的袁爷爷的故事里，广田叔就是因为没有粮食吃，年纪大了受不住饿，遗憾离世。吃饱饭很重要，每顿都不能落下。

养成午睡的好习惯

诗人陆游说过：“不觅仙方觅睡方”，这里的睡方就是指的午睡。可见午睡的重要性，在古人看来，午睡不仅能“百病消”，还能“还少年”，每天保证30—45分钟的午睡时间，不但能提高记忆力、养足精神，还能降低心脏病的风险。

多吃水果和蔬菜

有一位著名的果蔬大亨用自己的实践证明了，多吃水果和蔬菜能给身体带来的巨大好处，因为常年食用果蔬等健康的饮食习惯，已经98岁高龄的他身体依然很健康。多食果蔬，不仅能瘦身美容，还能提高自身免疫力和抵抗力。

学会穿搭

外婆经常和我说：“人靠衣裳马靠鞍”，无论是男生还是女生，穿着打扮都很重要，一个会穿搭的人走出去，能给别人一个很好的第一印象，这在初见朋友、面试等重要场合都是特别加分的。

坚持阅读，给自己做投资

书中有“黄金屋”，书中也有“颜如玉”，阅读能够潜移默化的影响我们的思维方式，打开我们的视野，坚持阅读，可以陶冶情操，锤炼人格，让自己的谈吐更有魅力，让自己的外在更有气质。

睡前不玩手机、刷抖音

因为自己平常都在外面，一年内少有回家。所以特地教外婆用智能手机，这样就能经常通过微信视频通话，去年春节回到家偶然发现晚上11点，外婆还在床上刷抖音，我很意外，睡前刷抖音，时间很容易就过去了，可能，一不小心就到了凌晨，对睡眠质量有很大的影响。

学会投资理财

在社会上打拼了十多年，你是把自己的存钱拿去投资还是放在银行呢？有时候，选择大于努力，没有人会质疑你十几年的努力，但是或许有人会不看好你的选择，学会投资理财绝对是人生一大战略举措。

给自己留点时间做家务

很多人都觉得做家务是一种负担，不想承担起家务活，其实这是大家还没有意识到做家务带来的好处，有研究表明：长期坚持做家务，可以起到健身减肥、延年益寿的功效，还没减轻压力和焦虑，改善心情。

收到消息记得回复

如果微信收到朋友或者家人的消息，一定要记得回复。尤其是在外地工作的小伙伴，一不小心没有给家人回消息，家人会很担心的，对待朋友也是一样，及时的回复消息，耽误了也要记得说明备注，这样的友谊才能长久。

常回家看看父母

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，我想这是每一个在外闯荡的人心里共同的想法吧！作为年轻人，我们的时间还有很多，但是对于年纪大了的父母，爷爷奶奶，他们的时间或许不多了，不要等他们离去了，才后悔当初没有多回家看看。

别人失败不说教，别人出糗不笑话

看到过这样一则漫画——“一个胖子正在嘲笑着一个弱不禁风的瘦子”，那么当我们笑话别人出糗的时候，是否也能意识到我们自己身上也有很多可笑之处。与其浪费时间去讨论笑话别人，不如行动起来做好自己。

少喝奶茶和碳酸饮料

奶茶属于高糖高热量饮品，碳酸饮料含大量食品添加剂，长时间的饮用会引发肥胖，导致高血糖和高血脂，对人体危害很大。所以，少饮为主，不饮最佳。

好啦，以上就是阿白今天想和你分享的能够让你气质倍增、脱胎换骨的13个好习惯，希望你点赞收藏起来，每天拿出来复盘两分钟，提醒自己坚持下去。

我是阿白，一个正在努力奔赴实现经济自由的自由撰稿人，专注于分享有“料”的成长干活和知识。让我们一起成为更好的自己吧！

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