抖音上手指操怎么和上的(抖音中手指操是什么歌名)
更新时间：2024-12-23 18:21:34来源：鼎品软件浏览量：
手指硬凉胀、响指训练。灵活手腕。今天分享一个手指锻炼操，能够灵活我们的手腕、灵活我们的手指来改善酸胀。拇指的指尖通向，这两个手指尖对捏在一起。好来打响给它弹出响一二打响。
打响的时候能够充分的让循和环起来。尤其末梢凉的打响的同时我们再做一下绕腕，看绕腕打响。绕一下手腕打响，灵活手腕绕腕打响。这是第一个动作。小的家人们刚开始做这个训练的时候感觉到特别酸，练一练灵活就会好很多。
下面我们随着音乐一起来做这个响指锻炼操。绕腕响指6次。交叉打开，绕腕响指6次。压腕抬腕4次。向左并步响指，拍腿，压腕抬腕4次。左并步响指，右拍胸，右响指。
以上就是抖音上手指操怎么和上的的全部内容，希望能够对大家有所帮助。
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