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如何有效控制哮喘抖音(哮喘怎么控制)

更新时间:2022-03-12 18:40:25来源:鼎品软件浏览量:

哮喘是肺病的一种,时常引起气短、气喘及早起晚间咳嗽。任何人都可能患哮喘,但这种慢性疾病在儿童中间最为常见。通常情况下,哮喘都无病因可查,也没有治愈的办法。然而,在控制病情及预防哮喘发作方面,还是有法可想的。

求医

评估病情。首先当然要确定你患的的确是是哮喘,而不是其他什么需要特定治疗的疾病。所以,你有必要请医生进行确诊。另外,一些症状与哮喘相似的疾病包括:鼻窦感染、肺部感染、胃食管反流病、呼吸道合胞病毒及声带疾病。

如何有效控制哮喘抖音(哮喘怎么控制)

准备一个急救吸入器。控制哮喘的第一步就是准备一个急救吸入器,吸入器中一般都会有一种叫做舒喘灵的药,不过你的医生也可能为你选择别的类似的药。这些药会装在吸入器中,然后吸进肺里。

正确使用吸入器。哮喘病人经常觉得吸入器没什么效果,但这一般都是因为他们使用方法不正确。带有药物的空气应该吸进气道,而不要吸到舌头或上颚上面。对着吸入器呼吸的时候,要尽量延长屏气时间,这样药物才更容易被吸收。另外,只呼吸一次也是不够的,而是要每隔一个小时或20分钟就对着吸入器呼吸1-2次,这样就能够部分地压制住哮喘的发作。

购买其他辅助工具。对于儿童或刚开始使用吸入器的病人来说,某些辅助工具会很有帮助,能够更好地将药物送入肺部。这些工具是连接在吸入器上的,它们就像一个中继站,当病人吸气的时候,它们能够自动调整药物的流速,这样病人就不必自己调整呼吸的速度了。

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考虑其他治疗手段。控制哮喘也有其他治疗手段,比如吃药,或是借助适宜长期使用的吸入器(如Advar)。关于这方面的信息你可能向医生咨询。

向医生咨询。一般来说,你都应该与你的医生或诊所里的医生充分讨论你的病情。因为每个哮喘病例都是不同的,只有你的医生才最熟悉你的情况,才能为你提供可靠的意见。

在为你评估病情的过程中,医生可能会让你做相关的检查。这些检查一般会涉及你的呼吸及吸氧量。做检查时要记得带上吸入器,因为医生可能会让你试用。

预先辨别出即将发生的严重发作。这一点在控制病情当中是至关重要的,因为哮喘发作时。病人往往需要被送往急救室就诊,而能否辨别出即将发生的严重发作,则具有生死攸关的意义。严重发作的前兆包括嘴唇发紫、语无伦次及意识恍惚。

改变生活方式

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谨遵医嘱。控制病情的第一步永远都是遵循医生关照你的事情,由于每一个病例的特殊性,医生给你的建议都是特别针对你的病情的。

注意适时休息。知道何时应该休息时很重要的。运动过度时能够及时发现,你才能马上休息并平复呼吸,以防止哮喘发作。所以,你要留心身体的反应,记住哮喘即将发作时的感觉,这样才能有效预防。

留心空气质量预报。许多天气预报,尤其是网上及报纸上的天气预报。往往都会包含空气污染指数及过敏指数(通常叫做“空气质量预报”),如果空气质量看起来很糟糕,就要尽量避免外出。

多喝水。多喝水并不会直接改善病情,但确实能够使身体处于健康状态,从而降低可能使病情恶化的可能性(如喝水会影响肺黏液从而影响哮喘)。所以白天的时候,最好每隔两个小时就要喝一小杯水。

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更换居住环境。有些环境并不适合哮喘病人居住,尤其是病情比较严重的人,最好要换一个环境比较适宜的住所。对于这些病人来说,气候温暖、空气质量高的地方才是最适合的。气候湿润的地方对哮喘是有负面影响的,所以在考虑搬去气候温暖地区的时候,要注意一下这一点。

保持健康适宜的体重。有些研究发现,体重问题对哮喘也大有影响。其中的一个研究显示,减肥后病人发作的概率会降低50%~100%。所以要尽可能通过运动及调整饮食来保持健康的体重。

调整运动计划。对于许多哮喘病人来说,运动都是有引起哮喘发作的危险的。然而,保持适量的运动又对预防发作来说必不可少。那么,你要做的就是做一些低强度的运动,这样引起发作的可能性就会大大降低。你可以尝试游泳、踩椭圆机、踩卧式自行车,甚至是散步。

避免可能引起发作的因素

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不要吸烟。吸烟是引起哮喘发作的常见原因,所以,如果你还在吸烟的话,就赶快戒掉吧。如果你吸烟的话,也要避免吸到别人的二手烟。 另外,火焰燃烧产生的烟也会引起哮喘发作,所以,有明火的地方也要尽量避免,比如篝火。

当心霉菌。霉菌是引起哮喘发作的另一个原因,所以要确保你家通风良好,环境整洁,以避免长霉。另外,潮湿的桌面及物品也要及时擦干,比如毛巾就是容易长霉菌的东西。

苹果醋可以消灭桌面上的霉菌。减湿器可以用来防止霉菌生长,也可以使室内的空气更适于呼吸。

控制害虫。蟑螂及尘螨也是引起哮喘的罪魁祸首,所以要保持环境整洁,并适当使用一些灭虫剂。

当心污染。汽车尾气及工业污染也都会引起哮喘发作。平时要关注天气预报中的空气质量预报,空气差的时候就要避免外出。

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不要养多毛的宠物。很可惜,不过多毛的宠物确实是会引起一系列问题的,所以多毛的小猫小狗都不能养。虽说有些买宠物的店家宣传说有些品种是不易引起过敏的,但是研究发现,这些宠物对健康也没有任何好处。但是,没什么毛的猫狗还是可以养得。

如果你实在想养宠物,也可以考虑乌龟和鱼。

更换床具。羽绒及其他天然材质的床具也有可能引起过敏,从而对病情产生影响。而床具不卫生也会引起长霉或其他病菌的滋长,这也可能成为哮喘发作的触发点。所以,尽量要选用全棉床具,并经常用热水清洗。

不接触香水及其他有刺激性气味的化学品。对于有严重哮喘的病人来说,这些也是要避免的。除了避免身体直接接触以外,也要少去有这类东西的场所,如大卖场及汽车商店。

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提醒大家

哮喘是很难诊断出来的,尤其是5岁以下的儿童。经常去做体检,包括肺功能及过敏检查,就能够帮助医生做出正确的诊断。

吸入器有两种:急救用的及长期使用的。

急救吸入器能够控制哮喘发作的症状。

长期使用的吸入器则可以减少并减轻发作。

如果家族中有人患哮喘,那么你患哮喘的可能性就要比一般人高。

如果你的孩子患有哮喘却还舍不得放弃毛绒玩具,那么你是不是会觉得很闹心?你可以每周把毛绒玩具放在冰箱里冰上一天,这样能够杀死尘螨。从冰箱里取出后,还要清洗一下,以清除尘螨的尸体。

哮喘病人也应该接种流感疫苗。

要给家中宠物用可清洗的宠物床或毯子。

通风设备(如空调、厨房排风扇、烘干机等)上的过滤器要时常更换。

换掉布窗帘,代之以百叶窗。

吸尘器要用那种带有高效滤网的。

家里不要铺地毯,而可以贴地板膜或铺木制地板,也可以铺拼接地毯,这样方便拆洗。

洗完澡后要把浴缸及淋浴间擦干,以防止长霉。

如果你想了解更多心胸健康方面的资讯,可以添加我们的微信公众号:中国心律失常防护中心。

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