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抖音里面社会摇卡点变速怎么减(抖音卡点变色怎么弄)

更新时间:2022-03-13 19:20:09来源:鼎品软件浏览量:
戏精年年有,但抖音特别多。

前面几周纪妈才跟大家吐槽过,摇一摇扭一扭月瘦10斤,这种就是智商税!

这几天抖音又出来一个热搜,跳社会摇月瘦15斤的热搜,下面还跟着一群求BGM和教程的。

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......

靠着抖抖腰、扭扭屁股的动作就妄图瘦下来,健身房干脆倒闭算了,纪妈也别教健身健美了!

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这类博主、网红就是抓住了大家懒、贪图舒服、渴望速成的心理。去健身房跑步举铁那么累,现在在床上躺着按摩抬腿就能瘦,那当然选择后者了对不对?


但是!你凭借自己的懒惰和贪吃胖起来的,凭什么你继续懒下去就能瘦?

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当然,经过这么多年的科普。大家也稍微意识到了这个问题,所以为了消除你的疑虑,就出现了新一轮“让你疯狂动起来就能瘦”的智商税。

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减脂需要周期,不是稍微动一下就能瘦的。1kg脂肪等于7700kcal(大卡)等于32231KJ(千焦)。

就算你每天少吃1顿+跑步1小时,也需要8天才能消耗掉1kg的脂肪。那种强度的训练能比跑步更燃脂吗?


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还是那句话,“每天几分钟的训练,根本不可能瘦!”。你的饮食呢?你的热量差呢?减肥最根本的还是能量守恒定律,确保三餐碳水化合物、蛋白质、脂肪均衡的前提下创造热量缺口才是长久坚持的根本!


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别总想着不劳而获,只有科学、专业的健身,才能改变你的身材!

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以上就是抖音里面社会摇卡点变速怎么减的全部内容,希望能够对大家有所帮助。

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