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前任为什么抖音取关一年后还点赞(前任为什么抖音取关一年后还点赞呢)

更新时间:2024-07-12 23:20:55来源:鼎品软件浏览量:
小敏和前男友在一起时总是经常吵架,后来因为各种各种的问题,他们分手了。而小敏也有了新的男朋友。

小敏的新男友对她很好,也很爱她,小敏也以为自己一直爱现任男友。但是小敏最近陷入了纠结,不知道应不应该和前男友复合?要不要和现任男友分手?

而这个纠结的起源是小敏和前任分手后,总会经常去关注前任,即使在开始新恋情后,依然没有停止关注行为。

当知道前任有女朋友之后,小敏会很生气;但是当知道前任男友和现任女朋友相处不好时,小敏又变得担心。

现在小敏很烦恼,不知道自己内心到底爱的前任还是现任?

分手后总会忍不住去关注前任,留意他的信息,相信很多人都会有这样的经历。

国家二级心理咨询师曹雪敏在《分手心理学》一书中指出,无论是被动还是主动分手,很多人都会忍不住关注对方。在得知前任有新恋人后,可能还会去关注前任的现任。这是很正常的现象,但是当关注的内容影响到你的正常生活,那会是一种困扰。

那分手后,我们应该如何正视关注前任的行为?而总是忍不住关注的背后原因是什么?我们又该如何改变这种状况?今天我将从三个方面来解析,助你改变现状,走出困扰。

一,经常关注前任,影响了自己的情绪,这是一种困扰也是一个问题

想要解决问题,既要解决问题本身,也要解决对问题的看法带来的困扰。

晓彤在和前任分开之后,也会经常打开朋友圈、微博去看看前任的状态。她觉得,不去打扰,把前任当普通朋友,偶尔看看了解近况也是可以的,但前提是不能影响自己的生活。就当是给自己一个感情的缓冲期。

在小彤开始新恋情之后,她就跟自己说:前任已经是过去式,该放开了。否则对于现任来说,这是不公平的。就这样,小彤用了2个星期就做到了不再关注前任的任何事情。就算是间接得知前任的状况,小彤心里也没有情绪的波动。

现在小彤和现任已经到了谈婚论嫁阶段,感情非常好。

同样是关注前任,为什么小敏会陷入两难境地?小彤却能很好地开始新恋情?

人都有好奇心,对于那个曾经和我们有着亲密关系的人,我们会忍不住去关注,满足自己的好奇心。

但这个关注需要有一个度!

如果这个关注是偶尔为之,不因对方的内容影响到自己的生活、情绪,那是没有问题的,也不会困扰一说。

但如果是对方的内容让你非常在乎,你的情绪会失控。你的效率受到了影响,甚至还对你的新恋情产生影响,那这种关注就超了应有的限度,对你来说是一个问题也是一种困扰。

所以你要解决的是不单是关注前任这个问题,还要解决因为关注前任导致的问题。

前任为什么抖音取关一年后还点赞(前任为什么抖音取关一年后还点赞呢)二、忍不住关注前任和前任的现任,背后有2个原因

我们忍不住关注前任时,其实是在留恋过往的美好,这其实是一种被情绪影响的选择性注意。

和前任分手前,小敏觉得日子是煎熬的,因为经常吵架。以为分开之后,这种煎熬就会消失,所以她选择了分手。

分手后,单身的日子让小敏忍不住怀念过去的美好,想着要不要复合。同时也害怕前任将自己忘记得一干二净,害怕在这场恋爱中,自己对前任来说,并没有自己想的那样重要。

所以分手后的日子,对小敏来说同样是煎熬的,一是过往的甜蜜时刻总会时不时地涌进脑海里,二是想从对前任的关注中,看到自己的重要性。

总结来说,虽然忍不住去关注前任,是好奇心的使然,但深层原因是有以下两点:

1.怀念。

分手后,一个人的日子难免会有孤单的时候,每每这时,人总会忍不住去怀念过去的幸福:冬日里,两个人共用一条围巾;寒风里,有人等着一起回家;大雨天,有人冒雨送伞......以往种种平淡又温暖的画面,都会成为孤单时候的美好回忆。

所以,单身的时候,人总会怀念过去,想要看看那个怀念的人近况如何。

2.我们能够通过过去的恋情认识自己。

不能不承认,对于前任的关注,的确是有一种想要证明自己的想法冲动。特别是,前任有新恋情的时候,总会忍不住地去对比自己和他的现任,害怕自己对前任的影响消失得一干二净。

所以想要关注中得到自己想要的答案,证明自己并没有看错对方,证明自己对前任有没有影响力。

前任为什么抖音取关一年后还点赞(前任为什么抖音取关一年后还点赞呢)三,2步你能更好地放下过去

如果你现在的处境和小敏一样,那建议你继续往下看:

一般情况下,想要不那么关注前任,我们通常都会用意志力来克制自己的行为,通过奖励或者惩罚的方式来得到效果。

这样做是有效的,但是这样会过度依赖意志力,而且在感情和冲动强烈的情况下,使用意志力是一件与大脑相违背的事情,整个过程或许不会那么顺利。

那有没有一种不依赖意志力的方法呢?

那肯定是有的!曹雪敏在书中提到了一个不依靠“意志力”的方法——放任法。

你可以放任自己去关注前任,不设置限制。

例如,以往你是1天看3次,然后跟自己说不能看了;现在你可以注定要求自己1天看3次,每次必须看够15分钟,哪怕是对方没有更新,你也必须得看够15分钟,一天没有看漫3个15分钟就不算完成任务。

以往的关注会形成一种刺激,会让大脑不断去寻找这种刺激。但现在放任关注,将关注变成任务,并且这个任务需要你长时间注意,长期下来,新信息带给你的刺激感会减弱,大脑会产生无聊感,会渐渐对关注这件事失去期待和兴趣。

如果你想要传统点的方法,曹学敏还在书中提到了增加关注行为的阻碍,主动制作麻烦的传统方式。

例如你可以取关对方的微博,屏蔽对方的朋友圈,取消对方的标星朋友和置顶,然后每次聊天都要从一堆好友里找出来,刷朋友要刷一大圈才能找到。

如果是用其他聊天APP的,你还可以将这些APP删除,想要的聊天的时候才下载,完了之后又删除。

多几次这样的障碍,你会因为麻烦而放弃。

结语:

其实分手后,忍不住想要关注前任,甚至还会关注前任的现任,真的是很多人都会做的事情,所以你不需要自责。但这个关注必须得有一个度,不能影响到自己的情绪,生活,效率等等。

一旦因关注前任而产生负面的情绪,影响到你,那你可以试试上面提到的方法。认识和了解自己,才能更好的放手过去,拥抱未来。

以上就是前任为什么抖音取关一年后还点赞的全部内容,希望可以帮助到大家!

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